Esiste una correlazione sostanziale tra la postura in cui dormi e la salute generale del tuo corpo. Nonostante esistano diverse posizioni per dormire, tra cui pancia, schiena e fianco, ognuna delle quali ha i propri fattori, è stato scoperto che dormire sul lato sinistro ha una serie di effetti positivi sulla salute. la tua salute. Esaminiamo i modi in cui questa particolare postura del sonno potrebbe avere un impatto benefico sulla tua salute.
Ci sono diversi vantaggi nel dormire sul lato sinistro.
Aiuta a prevenire il bruciore di stomaco durante la notte:
Coloro che soffrono di malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) o reflusso acido possono scoprire che riposare sul lato sinistro è utile per la loro condizione. È più probabile che l’acido rifluisca nell’esofago quando lo stomaco è posizionato in questo modo perché aiuta a mantenere lo stomaco sotto l’esofago.
Migliora la funzione della Milza:
Sul lato sinistro del tuo corpo troverai la milza, che è un componente del sistema linfatico. Come risultato dell’aumento del flusso sanguigno, dormire sul lato sinistro aiuta la milza a funzionare in modo più efficace, il che a sua volta aiuta la milza a lavorare in modo più efficace per filtrare gli agenti contaminanti.
Contribuisce alla disintossicazione del fegato:
Dato che il fegato si trova sul lato destro del corpo, dormire sul lato destro potrebbe causare un sovraffollamento. È utile per il fegato essere in grado di neutralizzare ed elaborare in modo più efficace veleni e sostanze chimiche quando l’individuo dorme sul lato sinistro.
Facilita il Drenaggio del Sistema Linfatico:
È benefico per il sistema linfatico, responsabile dell’eliminazione delle tossine, dormire sul lato sinistro. Questa posizione consente un drenaggio più efficiente nel dotto toracico, che è posizionato sul lato sinistro del corpo. Ciò, a sua volta, facilita l’eliminazione delle tossine dal corpo e l’utilizzo delle proteine fuggite dalle cellule.
A beneficio delle donne incinte:
La pratica di dormire sul fianco sinistro offre numerosi benefici alle mamme incinte, in particolare durante l’ultimo trimestre di gravidanza. La pressione esercitata sul fegato viene tenuta sotto controllo, la circolazione sanguigna viene migliorata e viene supportata la regolare funzione cardiaca. Utilizzando la gravità per indurre movimenti intestinali regolari, la posizione sul lato sinistro favorisce anche l’efficace transito dei rifiuti dall’intestino tenue a quello crasso. Questo perché la posizione sul lato sinistro è più comoda.
oltre a migliorare la rimozione dei rifiuti.
Aumenta la funzione del cuore:
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