L’anguria non è solo il frutto estivo per eccellenza; è anche ricco di vantaggi che potrebbero farti venire voglia di godertelo tutto l’anno! Ecco dieci fantastici motivi per incorporare più anguria nella tua dieta.
1. Eroe dell’idratazione
L’anguria è composta per circa il 92% da acqua, il che la rende una scelta perfetta per rimanere idratati. Ciò è particolarmente utile quando desideri una gustosa alternativa alla semplice acqua.
2. Ricco di nutrienti
Nonostante abbia poche calorie, l’anguria è ricca di importanti sostanze nutritive tra cui le vitamine A, C e molte vitamine del gruppo B. È anche una buona fonte di antiossidanti come il licopene, che gli conferisce il colore rosso.
3. Salute del cuore
Il licopene contenuto nell’anguria può aiutare a ridurre il colesterolo e la pressione sanguigna. Inoltre, il potassio presente nell’anguria aiuta a mantenere un cuore sano regolando il battito cardiaco e migliorando la circolazione sanguigna.
4. Riduce l’infiammazione
La combinazione di licopene e vitamina C presente nell’anguria lo rende un alimento eccellente per ridurre l’infiammazione e il danno ossidativo.
5. Aiuto digestivo
Poiché è ricca di acqua e una piccola quantità di fibre, l’anguria aiuta a prevenire la stitichezza e a favorire la regolarità del tratto digestivo sano.
6. Sollievo dal dolore muscolare
